পু’রুষাঙ্গ মো’টা ও গো’পনশক্তি দ্বিগুণ ক’রার উ’পায়..

অনেক পুরুষের যৌনজীবন এখন তেমন সুখী নয়। এর মূল কারণগুলি হল মনের দুর্বলতা, অবৈধ যৌনচর্চা এবং পর্যাপ্ত খাবারের অভাব। আজকের আর্টিকেলটি এমন খাবার সম্পর্কে যা একটি পুরুষাঙ্গকে আরও মোটা করে তোলে। চলুন শুরু করি, কি খেলে পুরুষদের যৌন ক্ষমতা ৩ গুণ বৃদ্ধি পায়।

দুধ: এই জাতীয় প্রাকৃতিক খাবারে প্রচুর পরিমাণে প্রাণিজ-ফ্যাট থাকে যা আপনার যৌন জীবনকে উন্নত করে। উদাহরণস্বরূপ, খাঁটি দুধ, দুধের ক্রিম, মাখন ইত্যাদি। বেশিরভাগ লোক চর্বিযুক্ত খাবার এড়াতে চায়। তবে আপনি যদি শরীরে তৈরি যৌন হরমোনগুলির পরিমাণ বাড়াতে চান তবে আপনার প্রচুর ফ্যাটযুক্ত খাবারের প্রয়োজন। তবে এগুলি অবশ্যই প্রাকৃতিক এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট হতে হবে।

ঝিনুক: আপনার যৌন জীবনকে সুখী করতে খাদ্য হিসাবে ঝিনুক খুব কার্যকর। ঝিনুকগুলিতে প্রচুর জিঙ্ক থাকে। জিঙ্ক শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায় এবং কামশক্তি বা যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি করে। ঝিনুক কাঁচা বা রান্না করে যে ভাবেই খাওয়া হোক না কেন, ঝিনুক যৌন জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

অ্যাসপারাগাস: আপনি যদি নিজের যৌন ইচ্ছা বাড়াতে চান তবে আপনার এমন প্রাকৃতিক খাবার খাওয়া উচিত যা দেহে হরমোন ভারসাম্য বজায় রাখে। সেক্স করার সময় আপনি যদি সর্বদা ফিট থাকতে চান তবে অ্যাসপারাগাস খাওয়া শুরু করুন।

কলিজা : যেদিন কোনও মহিলাই সবচেয়ে বেশি যৌন আকাঙ্ক্ষায় ভুগেন, তখন অনেকে কলিজা খেতে মোটেই পছন্দ করেন না। তবে আপনার যৌন জীবনে খাদ্য হিসাবে কলিজা প্রভাব ইতিবাচক। কারণ কলিজায় প্রচুর জিঙ্ক থাকে। এবং এই জিঙ্ক দেহে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা উচ্চ পরিমাণে রাখে। শরীরে পর্যাপ্ত জিঙ্ক না থাকলে পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে হরমোনগুলি হ্রাস পায় না। পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে হ্রাসকৃত হরমোন টেস্টোস্টেরন তৈরিতে সহায়তা করে। আরোমেটেস এনজাইম নিঃসৃত হয় জিঙ্ক এর কারণে। এই এনজাইম অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরনকে এস্ট্রোজেনে রূপান্তর করতে সহায়তা করে। আপনার যৌনতার জন্য এস্ট্রোজেন একটি প্রয়োজনীয় হরমোন।

ডিম: সেদ্ধ বা ভাজা ডিম যৌন স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী খাবার। ডিম ভিটামিন বি -5 এবং বি -6 সমৃদ্ধ যা দেহের হরমোনীয় ক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্ট্রেস কমাতে সহায়তা করে।